Sapatos confortáveis reduzem a pressão nas articulações

Tido como paixão feminina, os saltos mudam qualquer look e dão um ar de sofisticação até para roupas mais básicas. Mas, a verdade é, se usado com frequência, eles podem causar um grande estrago para a estrutura do corpo e se tornar um vilão para as mulheres. Desde dores nas costas, calos, joanetes e problemas no joelho, é possível até inflamar os ossos do pé, caso o uso do salto seja rotineiro.

Os prejuízos não param por aí, os saltos podem causar hiperlordose, que é a acentuação da lordose, uma curva natural da coluna.  Já nos joelhos, pode ocorrer a chamada síndrome femoropatelar, uma dor irritante na região da patela ou rótula, como é conhecida. Além do risco maior de sofrer entorse, uma distorção severa que rompe os ligamentos da articulação.

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Na região do tornozelo, também pode haver entorse, que machuca a cartilagem ou ligamentos da área. Como visto os problemas causados pelo uso excessivo de salto alto são múltiplos, inclusive correndo risco de incapacitar as mulheres fisicamente. As regiões mais afetadas são joelho, pés e tornozelo, ou seja, a parte inferior do corpo, que coordena o “caminhar”.

O ideal é que você opte por um sapato mais confortável, de salto baixo, com aproximadamente três centímetros de altura. Calçados como tênis, sapatilhas e rasteirinhas são os mais recomendados para o dia a dia, principalmente para quem tem uma rotina de trabalho agitada e que precisa de movimentos constantes.

A solução para quem não abandona o salto alto é simples, evite o uso na semana, escolha os modelos com saltos médios, pois quanto menor o salto, menor também a incidência de problemas físicos futuramente.